Frosten kommer – sådan passer du på hud og hår

Nu begynder temperaturen at falde igen, og DMI lover, at der er alvorligt vintervejr på vej. Det betyder også tør hud og tørt hår i vente. Der er groft sagt to årsager, lav luftfugtighed indendøre og forkert påklædning udendørs:

Når vi tænder for varmen indendøre, så falder den relative luftfugtighed også indendørs. Faktisk er det godt med energisparevenlige lavere temperature indendørs – det hæver også luftfugtigheden, hvilket hud og hår godt kan lide.

1 Pak huden godt ind.

Har du tørre hænder? Husk vanter, når du cykler. Får du ødelagte kinder? Køb et halsrør. Har du tørre ben? Tag lange underbukser på. Tør hud skal pakkes ind, når du er udendørs.

2 Hold huden tør

Fugtige læber og børns snotnæser i kombination med frostvejr er en sikker vej til ødelagt hud. Hold huden helt tør, når den skal ud i frostvejr. Er du sådan en der altid får tørre og ødelagte læber? Hold øje med om du slikker dig om munden. Hvis du gør det så prøv at bryde vanen. Det er selvfølgelig svært med små børn, men prøv at hjælpe dem med det.

3 Undgå at udtørre huden med forkert sæbe

Udsatte hænder og kinder, der bliver udsat for vask med en udtørrende sæbe oveni har ikke mange chancer. Uanset hvor meget creme, du smører dem ind i. Kig bag på din flydende sæbe. Hvis der står “sodium laureth sulfat”, “natrium laureth sulfat”, “natrium lauryl sulfat” eller “sodium lauryl sulfat” bagpå den kan du med fordel overveje at skifte den ud til en håndsæbe med en mindre udtørrende vaskeaktiv ingrediens. Læs mere om milde håndsæber her.

4 Nåja, og brug en creme

Det sidste råd her er NÆSTEN det mindst vigtige, hvis du følger alle de andre. Hvis du udtørrer din hud med forkert sæbe, og lader den være fugtig og ubeskyttet i frostvejr, vil selv ikke den bedste håndcreme, læbepomade eller kuldecreme kunne hjælpe dig. Men naturligvis vil en fed creme eller salve virke beskyttende på huden også.

Lidt om vand i creme

Mange efterspørger vandfrie cremer når frostgraderne rammer. Det er i sig selv lidt noget vrøvl – en creme er en emulsion og en emulsion kræver vand. Men du kan få salve og olie, som er uden vand – eller kuldekrem, som det hedder på norsk. Brugen af kuldekrem er omdiskuteret. Et finsk studie fra 1999 vist, at det ikke beskyttede mod frostskader og varmt tøj er stadig det eneste middel, vi ved virker.

Men der er forskel på frostskader og tør hud, og hud er trods alt det eneste, vi har forstand på herinde. Fed creme på tør hud virker. Skal den så partout være uden vand? Ikke nødvendigvis. Idéen bag fedtfrie kuldecremer er, at vandet fryser på huden, og derfor skal undgåes. Men vandindholdet i en creme vil fordampe på cirka 20 minutter, som Apoteksbloggers skriver om her. Så hvis du bare undlader at smøre creme på lige før du går ud meget hård frost, så virker almindelig creme helt fint.

Det norske astma- og allergiforbund advarer endda mod brug af kuldekrem, hvis du sveder, fordi en vandfri creme ikke tillader sveden at slippe ud, og derpå bliver den nedkølet på huden. Andre sværger til vandfri creme, når kulden bider.

Diskussionen om vandindhold i creme er i øvrigt fuldkommen ligegyldig i en helt normal våd og grå dansk vinter. Men nu hvor termometret kryber ned på to-cifrede minus grader kan det spille en rolle. Især hvis du eller dine børn opholder sig udendørs.

Gode produkter (indeholder reklamelinks*)

Kulderemer og salver uden eller næsten uden vand:

• Niche Kuldecreme*
• Ceridal hudolie*
• Dermaknowlogy Lipid Creme*

Beskyttende cremer til både ansigt og krop:

• Pudderdåserne Cremen
• Purely Professional Repair*
• La Roche Posay Cicaplast Baume*
• Nivea – den blå dåse*

Til læberne:

• Pudderdåserne Alt i en salve

Særligt til fugtig hud, for eksempel omkring munden:

• A-Derma Dermalibour+

Til håret:

Hvis dit hår bliver elektrisk i frostvejret, så giv det ekstra fedt. Vores Alt i en Balsamkur er god til formålet – det vigtigste er, at det er noget med fedt i.  Læs mere om elektrisk hår her.