Dette indlæg udgav vi første gang for 10 år siden i 2016, og man kunne måske så tro at Niacinamid (B3 vitamin), så er blevet forældret. Men nej, tværtimod. Det modsatte er faktisk sket. På 10 år er der faktisk kommet endnu flere egenskaber til listen over alt det som niacinamid kan, og ingrediensen er endnu mere udbredt end den har været før.
For 10 år siden tilbage i 2016 så vores liste over alt det som niacinamid kan således ud:
- Akne og hudorme
- Hyperpigmentering
- Rynker
- Rosacea
- Tørhed
- Tab af elasticitet
- Gulnet hud
I dag kan vi blandt andet tilføje følgende til listen:
Celleforskning på mitokondrier
Her er vi stadig på et teoretisk plan, men effekten er påvist på celleniveau. Mitokondrier producerer det meste af vores cellers energi. Når vi ældes, så falder cellernes energiniveau. Hypotesen er så, at niacinamid på gammel hud kan øge deres energiniveau igen.
Dette studie har blandt andet påvist to ting:
I hudceller fra ældre kvinder var mitokondrierne færre og mindre aktive end i celler fra yngre kvinder.
Behandling af hudcellerne i laboratoriet med niacinamid genoprettede de ældre hudcellers energiproduktion til samme niveau som de yngres.
MEN!! Og nu kommer der et kæmpe stort men. Husk at vi taler her om hudceller i en laboratiorieskål. Vi taler ikke om levende hud på mennesker. Vi ved IKKE om niacinamid har samme mitokondrieeffekt på levende hud. Overhovedet ikke!
NAD⁺-forløber
NAD⁺ er et vigtigt molekyl i vores krop. Med alderen falder kroppens koncentration af nikotinamidadenindinukleotid gradvist, og forskere mener, at det måske kan være en nøgle til at forstå aldring – også i huden. Det hjælper ikke noget at smøre NAD⁺ på huden, selvom du godt kan købe det. Det er alt for stort og kan ikke trænge ind.
Men vi ved fra andre steder i kroppen og fra cellestudier, at niacinamid er en forløber for NAD⁺ og at niacinamid kan omdannes til NAD+. Men det er jo ikke det samme, som at niacinamid på huden bliver til mere NAD+ i huden, vel? Så det er forskerne i fuld gang med at undersøge. Ligesom de undersøger niacinamid og NAD+ i vildskab på resten af kroppen.
Her har en gruppe italienske forskere forsøgt med et cellestudie, hvor man har givet hudceller et ordentligt stød UVB-stråling. Studiet viser at niacinamid virker beskyttende på de stakkels hudceller, og at de gør det på en måde, som forskerne mener kan tilskrives, at niacinamid virker på NAD+ (kilde).
Læs i øvrigt mere her om NAD+ i hudpleje her.
Niacinamid kan trænge ind i intakt hud
En anden vigtig detalje er, at niacinamid faktisk er i stand til at trænge ind i intakt hud – det er en vigtig forudsætning for en masse andre gode mulige effekter. (kilde) Og det er i øvrigt meget mere end man kan sige om mange andre ingredienser i hudpleje i dag.
Både til tør og fedtet hud
Og så vil jeg gerne lige her fremhæve dette studie af at niacinamid styrker hudens egen syntese af ceramider, fedtsyrer og kolesterol. Det er faktisk gammel viden, men gamle dåser er ikke altid så hurtige.
Samtidig med at niacinamid hjælper på tør hud, så hjælper det også på fedtet hud – også et gammelt studie, men stadig værd at fremhæve. 2% niacinamid gav markant mindre fedtet hud på testpersonerne (kilde).
Hvor meget niacinamid skal du bruge?
De fleste tests på niacinamid er udført med mellem 2 og 5 procent. Der er lavet studier på melasma med op til 10 procent niacinamid. De fleste studier på akne er lavet med 5 procent og producentstudier er udført med 10.
Gemmer sig i mange produkter
Niacinamid bliver ofte tålt godt, men det er et reelt problem at det er i MANGE produkter uden at du umiddelbart ved det. Årsagen er, som vi skrev i starten, at det virker på stort set alt. Hvis du som producent gerne vil kunne påstå en masse mirakler, så kan du derfor smide lidt niacinamid i dit nye vidunderserum, og så er du helgarderet. Så hvis du har mange produkter du bruger hver dag, så tjek dem lige, der er måske allerede niacinamid i? Det er for eksempe længe siden jeg har set et nyt K-Beauty produkt uden niacinamid i.
På den positive side, er der MANGE produkter derude med niacinamid i, og de er ofte billige og nemme at få fat i.
Egne produkter: 2% vs 10%
Vi har selv vores 10% Niacinamid, som er til dig, der ønsker en høj koncentration. Ønsker du en mildere effekt, så er der også 2 procent i Anti-age Ansigtscreme.
JAAAH! glæder mig til at høre, hvad du synes om the Ordinary 🙂
Glem ikke pHformula! 😊
Jeg prøver så godt jeg kan at bevare overblikket i alle de kemiske navne og funktioner der er i hudpleje nu om dage (#old). men The Ordinary er liiiige steppet over hvad min hjerne kan overskue, så kunne i eventuelt gennemgå deres produkter og hvad de hjælper mod? Måske når I har modtaget de produkter I har bestilt?
Så prøv at se deres andre brands – NIOD for eksempel 😀 Jeg kunne ikke lade være med at grine… http://niod.com/?lang=en
Wooow! Man har jo nærmest brug for en kandidatgrad i biologi og kemi for at forstå det!
Hej
Jeg har lige bestilt fra The Ordinarys egen hjemmeside, og de sender det fra UK, så der er ingen problemer med told, ved at bestille derfra 🙂
Hvor ved du det fra?
Hej Katja
Jeg læste en brugerkommentar på Beautyspace, hvor personen havde skrevet til firmaet og spurgt, samt jeg kan se på mit trackingnummer, at den er sendt fra Nottingham i UK 🙂
Og nu har de også svaret mig det samme på Twitter – du har helt ret. Tak!
Jeg har netop klikket The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc PCA 1% hjem.
Jeg overvejer også anskaffe mig en dermaroller, men bliver det for voldsomt at bruge den sammen med Ordinary serum når koncentrationen er så høj?
Hej Susanne. Nej, jeg tror Niacinamid er fin nok. Jeg er lidt mere usikker på zinc. Det er ikke en ingrediens, der er “skabt” til at komme ned i huden så at sige. Men det er kun en fornemmelse, jeg har absolut intet at have det i.
Kunne The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc PCA 1%være et alternativ til Clinique Smart serum, hvis ens problem er pigmentforandringer?
Begge dele virker på pigmentforandringer, men med vidt forskellige ingredienser. Jeg har intet grundlag for at sammenligne hvilken der er bedst. Du kan også sagtens bruge begge.
Hvis man nu vil forsøge sig med toneren fra Paulas Choice, men jeg samtidig bruger T-zone peelingen. Hvordan og i hvilke rækkefølge?
Først toner og så t-zone Peeling 🙂
Jeg har købt lige den fra Paulas C, og skal starte på den nu! Spændende!
Glæder mig at læse om dit/jeres indtryk af the ordinary. Den tager næste gang!
Du fortæller lige hvordan det går, ikke?
The Ordinary er rigtig nok et canadisk brand, men de har lagre i Europa og sender derfra, så der kommer ikke told på. Jeg skrev til deres kundeservice og spurgte ☺ der er desuden fri fragt hvis man køber for over 25 euro (tror jeg ☺)
I har fuldkommen ret, jeg har lige fået samme svar fra dem. Det er mig, der er et fjols. Tusind tak, jeg har rettet nu!
Glæder moig også til at høre om jeres erfaringer ned The Ordinary – har indtil nu holdt fingrene fra at klikke hjem…..Selv om der også er vitamin C-serum og Retinol…..
Jeg vil ellers gerne høre jeres mening 😀
Luxplus.dk sælger Olay produkter og også nogle af de uparfumerede.
Glæder mig til at høre mere om ordinary mærket!! Tusind tak for et godt indslag.
Øj hvor jeg synes det er svært at hitte rundt i! Pt bruger jeg jeres t-zone og anti-age creme, og supplerer med Elisabeth ardens Night repair under øjnede. Bruger desuden en dermaroller en gang om ugen. Har derfor overvejet at finde enten en creme med hyaluronsyre, højere niacinamid eller retinol at bruge efter rollerne – men kan vitterligt ikke lure, hvad det giver mest mening? Er 29 og har lidt aknear og perioral dermaritis i perioder.
Hej
Vil det hjælpe mod fedtet hud?
Det er et godt spørgsmål, men jeg kan ikke finde noget præcis svar. Niacinamid hjælper med at normalisere hudens porer. Dvs. at man kan forvente færre hudorme og mindre porrer. Jeg kan ikke finde bevis for at det giver mindre fedtet hud også, men hvis det normaliserer hudens porrer, så burde det kunne hjælpe på fedtproduktionen også – i teorien i hvert fald. Under alle omstændigheder har jeg ikke noget bedre bud – ud over salicylsyre, som jeg går ud fra, du allerede er på? https://pudderdaaserne.dk/vores-egne-produkter/t-zone-peeling/
Det er jeg… Er super tilfreds med jeres aha- serum, som jeg stort set har anvendt siden “udgivelsen” har faktisk skiftet i sidste uge til jeres anti-age, fordi jeg var blevet en smule tør omkring øjnene… Jubiiiii endelig!
Intet hjælper mod fedtet hud andet og vente på at man går i overgangsalderen tænker jeg? Men i skriver at produktet med niacinamide hjælper på alt.. Så fik jeg lige et lille håb, og tænker at kombien med Zink, skal prøves 🙂
lidt sent svar… tøhø
angående fedtet hud kan jeg varmt anbefale noget der giver fugt (hiver vand ind i huden) såsom hyaloron syre der er i nilens jord serum og plaisirs serum ect. køb en flydende formula (ikke creme konsistens). Hvis din hud er dehydreret bliver den ofte mere fedtet 🙂 (har haft super fedtet hud og fokus på fugt/hydrering og mild rens hjalp mest)
Hej… The Ordinary skriver under Niacinamide 10% + Zinc 1% at de ikke anbefaler Salicylic Acid til uren hud, men det skulle jo netop være godt, også til dermatitis, kan du hjælpe med en forklaring?
Nej det kan jeg ikke 😀 Jeg aner ikke hvorfor de ikke anbefaler salicylsyre. Men jeg ville da også gerne kende deres begrundelse.
Måske fordi de har deres eget nye vidunderprodukt (?) Azeliac acid et-eller-andet 🙂
der er nogle der ikke kan tåle det men ellers tror jeg marie har ret 🙂
Hejsa!
The Ordinary er jo så billigt at man bliver helt mistroisk:D
Men når i anbefaler det skal det da helt klart ha et forsøg!
Tak endnu en gang for fantastisk inspiration:)
Hov lige et spørgsmål:) hvordan bruger jeg den sammen med Egf serum?
Jeg ville nok bruge den ene morgen og den anden aften. Til at starte med i hvert fald
De har også en Buffet serum med lidt af det hele.
Hvad er fordelen ved at satse på niacinamid alene?
Og hvordan med matryxyl som de også har som solo produkt?
Hvordan kan man gennemskue de mange valgmuligheder fra firmaet?
Jeg får lidt stress 😊
Det forstår jeg godt 😀 Niacinamid alene vil jeg anbefale til rosacea, akne, hyperpigmentering. Matrixyl er et antirynke-produkt.
Buffet-serummet er (baseret på ingredienslisten alene – jeg har endnu ikke prøvet noget af det her) også et peptid-serum, dvs. et rent antirynke produkt.
Tak 🙂
Kan du/gennemskue deres 2 % retinol-produkt?
De hævder, at det er mere moderne end andre. Jeg bruger Beaute Pacifique Super 3 Booster om natten og har været glad for den. Men spekulerer nu på, om jeg skal prøve at skifte til The Ordinary produktet.
Jeg læser også under beskrivelsen af jeres ansigtsolie, at man mener at matrixyl er mere effektivt end retinol.
Er retinol simpelthen ved at blive lidt umoderne til anti-aging formål?
Ikke at forglemme Decubal Face Vital, med niacinamid som 3 øverste ingrediens. En fantastisk dejlig creme til tør hud.
Det er rigtigt! Den havde jeg helt glemt!
Hvor mange % mon den indeholder? Bruger den fra LPR kombineret med T zone peeling om aften, men har ikke gående store resultater.
Helt sikkert en pæn procent, siden den står som nummer fem 🙂
Hvor længe har du brugt T-Zone Peeling?
Kh. Helene
har prøvet deres SubQ Anti-Age serum fra Hylamide-serien. jeg synes det er meget bedre end Hydraluron serum fra indeed labs. Og deres Booster Pore Control fra Hylamide-serien indeholder niacinamide (4 ingrediens). Dejligt serum!
Mon det hjælper mod rødmossethed og sprængte blodkar på næse og kinder? 🙂 Hvis der i det hele tager er nogen produkter der kan afhjælpe dette
Jeg kan klart anbefale the Ordinary og også Deciems anden linje Hylamide! Har nu 6 af deres produkter. Super fin kvalitet for pengene. De giver mulighed for at man kan hudnørde lidt uden at sprænge budgettet. Forsendelsen er også billig og hurtig! 🙂
Kan anbefale:
Niacinamide 10% + zinc 1%
Hyaluronic acid 2%+ B5
Lactic Acid 5% + HA 2%
100% organic cold-pressed rosehip seed oil
Booster glow fra Hylamid
ps. Tak for en god og informativ blog! 😀
Toleriane cremen er så lækker! Den gør underværker for mine røde rosaceakinder 🙂
Ved i om man må bruge The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc PCA 1% når man er gravid?
Så vidt jeg kan læse mig til skal jeg undgå A-vitamin og BHA som gravid..
Mvh Anne
Kære Anne. Du må gerne bruge både A-vitamin og salicylsyre (BHA) som gravid. Du må faktisk bruge alle hudplejeprodukter på markedet som gravid, også niacinamid og zink.
Advarslen om salicylsyre og A-vitamin gælder at spise det.
Kh. Katja
Hej 😊 Jeg har købt den fra The Ordinary. Men hvornår skal jeg bruge den? Morgen eller aften, og før/efter hvad. Jeg savner en rækkefølge. Lige nu bruger jeg BP serum og en ansigts creme om morgenen. Og Jeres AHA og BP superbooster om aftenen. Jeg har tør hud med lidt pigmentforandringer og store porer. Mvh Patricia.
Hej Pd-
Jeg elsker jeres indlæg.
Jeg er 52 med en hormonhud der vil noget. Lige iøjeblikket ligner der perioral derma. men også ved øjene. Jeg har været til hudlæge men fik noget jeg absolut ikke kunne bruge. Nu prøver jeg mig frem.
Kan jeg bruge Paula’s Choice Clinical 1% Retinol, oven på niacinamide 10% fra paula. Eller har i nogen forslag. Jeg har faktisk kun brugt hybenkerne indtil jeg fandt jeres hjemmeside og blev inspireret til noget andet.
Kh Anne
Hej Anne. Hvad fik du af hudlægen og hvad sagde han/hun?
Hej – bliver nødt til st skrive til jer for har lige checket Plaisirs nye Young skin serie ud mht indhold af Niaciamid (har nemlig efter jeres indlæg om dette brugt matas ansigtsgele hvor Niaciamid står på 4. pladsen i ingredienslisten).
Den nye Plaisir Young skin No shine oilfree gel har Niaciamid på 2. Pladsen, så den er allerede købt.
Jeg er 54 og har ikke Young skin men voksen kombineret hud med lidt for grove porer i ansigtet og så er min hud også sart og rødmende på hals og brystparti.
Matas ansigtsgele har været rigtig fin for min hud – både ansigt, hals og bryst) og jeg forventer mere af Plaisir (konsistensen er også lidt mere lækker).
Jeg bruger først en antiage serum, dernæst “Niaciamid-cremen” og til sidst en creme med solfaktor om dagen og noget mere givende til nat. Og der virker altså – det med at tilføje det ekstra lag med Niaciamid – både på porer og sarthed.
Når vi er ovre sommerens sol vil jeg teste noget med C-vitamin eller måske aha som det ekstra lag om natten – det er vel ok sammen med Niaciamid lag om dagen?
Og så forøvrigt tak for en spændende blog👍
Hej! Jeg bruger jeres Alt i En Creme, som jo indeholder lidt niacinamid. Jeg vil gerne bruge The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% om morgenen (sammen med jeres Alt I En). Kan jeg det, eller får jeg så for meget niacinamid på én gang? Jeg bruger også jeres T-Zone Peeling, men kun om aftenen, hvor jeg ikke påtænker at bruge The Ordinary’s niacinamid.
Hej Sara
Niacinamid er det samme som B3 vitamin, det kan du som sådan ikke overdosere. Det er dog ikke et hensigtsmæssigt tidspunkt at starte på TO Niacinamid 10% + Zink 1%, da zink er voldsomt udtørrende. Du kan sagtens kombinere T-Zone Peeling og Niacinamid, det anbefaler vi hele tiden: https://pudderdaaserne.dk/2018/01/16/tirsdagstip-brug-niacinamid-sammen-med-syrepeeling/
Kh. Helene