Hudpleje-rutine for alle trin-for-trin

Hvordan man skal sammensætte en optimal hudplejerutine? Her vil jeg forsøge at forklare, hvilken rækkefølge man bør bruge hvilke produkter i, hvilke skridt der er vigtige og ikke mindst hvilke du roligt kan springe over. Om det er morgen eller aften gør ikke rigtigt nogen forskel – pånær i forhold til solcreme selvfølgelig.

Det er ekstremt vigtigt for mig at sige fra starten, at selvom der er fem trin på billedet og i teksten, så er det for at illustrere en rækkefølge. Mange kan nøjes med meget mindre, men mere om det længere nede.

Jeg har skrevet dette indlæg en gang før, men det er ved at være så længe siden, at det trænger til en genopfriskning i hukommelsen.

1. Rens
Dette er eneste obligatoriske skridt for alle. Huden skal renses og gammel makeup skal væk. Men du kan sagtens nøjes med at gøre det en gang om dagen – din hud vil måske endda have bedre af det. Hvis du bruger makeup, skal det selvfølgelig være om aftenen.

Når du vælger renseprodukt, så vælg KUN ud fra hvordan det føles og virker. Absolut ingen af de påstande om at et renseprodukt kan hjælpe på for eksempel akne, rynker eller hvad-har-vi kan passe. De aktive ingredienser forsvinder ned i afløbet, når du vasker det af.

2. Eksfolier
At fjerne døde hudceller og andet skidt fra huden er en vigtig del af hudplejen, som kan hjælpe på alt: akne, hudorme, forstørrede porer eller rynker og solskadet hud. Jeg kan ikke rigtigt finde på nogle tilfælde, hvor eksfoliering ikke vil kunne hjælpe.

Hvordan du vælger at eksfoliere gør hele forskellen, og jeg anbefaler altid kemisk eksfoliering til daglig brug. Gode produkter til daglig kemisk eksfoliering er altid produkter, der bliver siddende på huden og IKKE vaskes af igen for eksempel i form af lotion, creme eller tonic. Læs mere om hvilken type syre, du skal vælge til din hud her.

3. Special produkter
Har du et særligt hudproblem, så er det her, du kan tilføje et produkt til det. Det kan være et anti-age serum, et produkt mod hyperpigmentering, et produkt mod akne, noget til øjnene eller hvad du ellers kan finde på.

4. Fugt
Lad mig lige slå en tyk pæl gennem myten om at alle skal bruge creme. Hvis din hud er fedtet i forvejen, og du føler, at den bliver mere fedtet af at bruge creme, så drop det! Creme er ikke en livsnødvendighed, det er et produkt, nogen vil sælge til dig.

Alle os andre har her et utal af valgmuligheder. Der er enkle cremer, der bare fugter huden, der er specielle cremer med interessante ingredienser, der er ansigtsolier osv.

5. Solbeskyttelse (om dagen)
Det her skridt kommer selvfølgelig kun ind om dagen. Måske har du kun en creme der både giver dig fugt og solfaktor. Måske er du ligesom mig en tør kiks, der skal have mange lag. Men solfaktor skal altid være det sidste produkt, du bruger (før makeup naturligvis).

Nu har jeg hørt om et par stykker efterhånden, der bruger deres dagcreme med solfaktor om natten også. Det er en virkelig dårlig idé, solfiltre er ikke uproblematiske for huden, og du skal nøjes med at bruge dem, når du rent faktisk går udenfor om dagen.

Mix og match
Hvis du har fedtet hud, så kan trin 1 og 2 være optimalt for dig. Måske har du så også lyst til at tilføre en meget let serum med nogle særlige ingredienser.

Hvis du er en indtørret kiks som jeg, så giver du den fuld skrald på fedtede produkter hele vejen igennem.

Er du ung og med hud som en babynumse, så gælder less is more.

Produkter på ugebasis
Der findes mange gode masker og andre behandlinger derude, som du kan bruge, når du gerne vil gøre lidt ekstra, hvad enten det er for fugt, for at fjerne fedt eller bare fordi det føles godt. Men det er de produkter, du bruger på daglig basis, der for alvor vil gøre en forskel på din hud. Masker og lignende er absolut kun et rart ekstra. De fede fugtmasker er i øvrigt “bare” cremer. Hvis du vil bruge en fugtmaske som creme hver dag, så er der intet til hinder for det.

Hvor er skintonicen?
En skintonic indeholder typisk den samme palette af ingredienser som en creme eller et serum, bare i en anden konsistens. Der er intet i den, der kan lukke dine porer eller hvad de ellers siger. Der er mange rigtig gode skintonics, men det er ikke nødvendigt. Hvis du har en, der gør noget godt for din hud, så hold endelig fast i den. Hvis du har fedtet hud, vil du måske hellere bruge en god skintonic end en creme og få gode ingredienser derigennem og slippe for olien.

Bland mærker og serier
Jeg selv kunne ikke drømme om at holde mig til en serie ad gangen. Der er på ingen måde grund til det. Sælgerne har selvfølgelig ofte en anden mening, men der er altså ekstremt sjældent en god grund bag. Og når ingen mærker laver de bedste produkter på alle områder, går du glip af en masse ved at begrænse dig til en enkelt serie.

Hvilke produkter er så bedst?
Se det er jo det, en meget stor del af de øvrige 1.616 indlæg, vi har skrevet i tidernes løb, handler om og er afhængigt af 117 ting. Hvis du ser i menuen øverst under “produkter” eller til højre, hvor vi har hevet nogle populære anmeldelses-kategorier frem, så håber jeg, du også finder produkter, der passer til dig.

Er dyrt bedre end billigt?
Ja svaret giver jo næsten sig selv – NEJ! Men der er nogle ting at uddybe alligevel. Spar penge på produkter i rensekategorien og køb dem, der fungerer uden at se på påstande om, hvilke mirakler de kan udøve. Dette er et oplagt sted at spare.

Der findes til gengæld dyre sera og cremer, som kan være alle pengene værd, så HVIS du vil bruge penge på luksus, så gør det her og spar på resten. Brug penge på det, der bliver på huden, og spar på det, du alligevel vasker af.

Og der er selvfølgelig også masser af gode BILLIGE sera og cremer. Prisen på et produkt er mere afhængig af emballage, markedsføring og efterspørgsel, end den er af kvaliteten på produktet.

Så hvis din hud ikke arter sig, som du gerne vil, så prøv at kigge din hudplejerutine igennem i forhold til punkterne her. Måske du kan finde en forklaring eller en mulig løsning?