Sådan vælger du den bedste solcreme

Det er en jungle at vælge solcreme. Vi har godt lært efterhånden, at solens stråler er farlige. Men det ene øjeblik hører vi, at det ene solfilter er allergifremkaldende. Og det næste øjeblik får vi at vide, at solcremer ikke beskytter godt nok mod de lange UVA-stråler. Så hvordan vælger man den bedste solcreme?

Det ville være dejligt, hvis vi kunne nå at afprøve alle solcremer på markedet. Men dels er det ikke muligt, dels er det slet ikke sikkert, at den solcreme, vi foretrækker, også er den bedste for dig.

Det vigtigste, når det kommer til valg af solcreme er nemlig at finde en, man gider at bruge. Og så kommer alt andet lidt i anden række.

Her er vores bedste råd til, hvad du skal kigge efter, når du skal vælge solcreme. Med denne i hånden er du klædt på til at blive din egen tester af solcreme.

1. SPF
Når vi bruger solcreme vil vi gerne beskytte os mod både UVA1, UVA2 og UVB stråler.

UVB-strålerne er dem, der giver os forbrændinger, gør os røde og gør os brune. De er på mange måder det nemmeste at gennemskue, da beskyttelsen mod UVB bliver målt med SPF – altså faktor-tallet. Det kan du altid se på produktet. Vi anbefaler minimum faktor 30, med mindre du aldrig er udenfor Danmarks grænser og virkelig er benhård til at smøre et tykt lag på hver 3. time. Og ikke er hverken hvid eller har sart hud. Så kan du måske nøjes med 15.

Vi har fået et par spørgsmål om, hvordan man ved om en solcreme beskytter mod UVB-stråler. Og det gør den altid. Lige så snart der er en SPF/solfaktor på et produkt beskytter den mod solens UVB stråler.

2. UVA
UVA strålerne er lidt mere besværlige, for vi har ikke en standardiseret mærkning af beskyttelsen mod UVA stråler.

Reglerne i EU siger, at UVA beskyttelse altid skal udgøre minimum 1/3 af det samlede faktor-tal. Du kan derfor altid regne med en eller anden form for UVA-beskyttelse i din solcreme.

Men hvilken? UVA er nemlig ikke bare UVA. Den kan deles op i UVA1 og UVA2 – de lange og de korte UVA-stråler. Mange solcremer og desværre mange danskproducerede solcremer beskytter kun mod de korte UVA2 stråler. Læs mere her.

Der er kun en håndfuld ingredienser, der kan beskytte mod UVA2 stråler, og det er derfor forholdsvis overskueligt at tjekke ingredienslisten for, om den beskytter mod de lange UVA-stråler. Det er:

• titanium dioxide
• zinc oxide
• butyl methoxydibenzoylmethane
• terephthalylidine dicamphor sulfuric acid
• drometrizole trisiloxane
• bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine
• methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol

Jeg kan dem altså heller ikke udenad, jeg bruger også selv internettet, når jeg tjekker en solcreme. For at beskytte mod de lange UVA1 stråler skal din solcreme eller andet produkt med solfilter indeholde mindst en af disse ingredieser.

Vores erfaring er desværre, at det er en rigtig god idé at tjekke de danske solcremer en ekstra gang for UVA-beskyttelsen. Makeup og “dagcremer” med SPF halter også ofte bagefter her.

De franske og tyske apoteksmærker som Vichy, La Roche-Posay, Avène, A-Derma, Eucerin, Bioderma mfl. har derimod konsistent solid bredspektret beskyttelse i alle deres produkter.

3. Parfume
Ønsker du dig en solcreme uden parfume, så er det nemt at se på ingredienslisten, hvor det hedder enten parfum eller fragrance.

4. Allergene solfiltre
Med jævne mellemrum popper der diskussioner og avisartikler op om, at et solfilter giver risiko for allergi.

Alle solfiltre kan give allergi. Det er uden diskussion. Vores egen holdning er, at vi ikke vil fraråde eller fremhæve nogle UV-filtre fremfor andre. De er alle gode UV-filtre. De kan alle potentielt give allergi. Det er også ret almindeligt at få en lokal irritation på grund af en solcreme, uden der er tale om decideret allergi. Det er umuligt at forudse, om netop du eller din veninde vil reagere på den.

Har du reageret negativt på et bestemt UV-filter eller en bestemt solcreme, så gælder det selvfølgelig om at undgå netop den fremover. Det er slet ikke det samme, som at andre vil få samme reaktion på produktet.

Og hvis ikke du har haft en reaktion på en bestemt solcreme, så lad være med at læse andre folks advarsler, og brug den solcreme, du bedst kan lide.

5. Alkohol i solcreme
Der er meget alkohol i mange solcremer, fordi det kan give en lettere konsistens i stedet for de meget fedtede forhadte solcremer.

Problemet med alkohol er, at det kan udtørre og irritere huden, og jeg undgår det selv så vidt muligt (altså udvendigt, ikke…). MEN hvis en let alkoholbaseret P20 for eksempel er den eneste solcreme, der fungerer for dig, så er det nok en pris, der er værd at betale. En smule alkohol på huden har endnu ikke slået nogen ihjel. Det har for meget ubeskyttet sol derimod gjort mange gange.

6. Den bedste konsistens
Jeg tror ikke, der findes noget mere personligt, end hvilken solcreme man foretrækker. Heldigvis er mulighederne næsten uendelige. I dag findes der lette spray, lækre cremer og fede sololier – alle med samme høje beskyttelse. Mit bedste råd er at besøge apoteket og prøve dig frem selv.

7. Hvis din hud er meget sart, og øjnene løber i vand
Hvis dine øjne svier ved kontakt med solcreme eller din hud reagerer irritabelt, hver gang den kommer i nærheden af et solfilter, så er det et forsøg værd at prøve en ren mineralsk solcreme. De virker anderledes end de organiske UV-filtre og svier for eksempel ikke i øjnene. De er også ofte mildere for sart og irriteret hud. Du kan finde dem hos mærker som Clinique, Coola og IS Clinical.

8. Miljø
Der er kommet fokus på miljøeffekterne af solcreme og enkelte undersøgelser har fundet rester af UV-filtre i miljøet. Det er afgjort vigtigt – problemet er bare, at vi intet ved reelt og slet ikke nok til at komme med nogle brugbare anbefalinger.

Der er ikke noget, jeg hellere ville end at sige, at I bare skal undgå det-og-det filter. Men der er simpelthen ikke på nuværende tidspunkt bare i nærheden af videnskabeligt belæg for at sige, at det ene solfilter er sundere eller bedre for miljøet end det andet.

9. Hormonforstyrrende stoffer
Solfiltret 3-Benzylidene Camphor har man fundet hormonforstyrrende effekter af, og det har EU af samme årsag forbudt på initiativ fra et oprindeligt fransk forbud. Så hvis du køber din solcreme indenfor EU’s grænser, kan du føle dig sikker på, at det ikke indeholder hormonforstyrrende stoffer. Hvis du har særlig interesse, kan du læse hele rapporten her.

Her kan du købe det
Disse webshops ligger alle indenfor EU og har gode priser på solcreme:

• Apo-Rot
• Escentual
• Beauty Expert

Dette indlæg indeholder et eller flere affiliate link, der giver os kommission, hvis du køber noget. Vi linker kun til vores foretrukne webshops, og når du køber noget gennem et affiliate link, støtter du vores arbejde.