Tirsdagstip: Hold duften frisk hele dagen

I går tikkede der en mail ind i indbakken om stress-sved… Det har jeg skrevet om før, og det er stadig et meget relevant og desværre også tabubelagt emne. I det hele taget er det der med at svede ikke et særlig populært samtaleemne, selvom det er noget, vi alle sammen gør i et eller andet omfang. Hold duften frisk hele dagen er selvfølgelig ikke en opfordring til at bade i diverse dufte regelmæssigt, det er bare et par tips til at undgå de dufte, som du sikkert helst vil undgå.
Resultatet af en undersøgelse, Rexona har fået foretaget, viser blandt andet, at særligt stress-sveden påvirker måden, vi opfatter os selv. Og så er der jo lugten… Jeg ved snart ikke, hvad der er værst?

Lugter jeg?
I min venindekreds er der sådan et par hemmelige koder, og jeg tvivler virkelig på, at de koder er vores alene, mon ikke de nærmest er universelle? Det er de der tegn, hvor man helt diskret beder veninden om at kigge efter birkes mellem tænderne, tjekke ånden eller måske duften fra armhulen… Det er især de mere intime ting som for eksempel kropslugte, som jeg i hvert fald er vildt genert omkring. Fornemmelsen af at lugte af sved gør mig så vanvittig dårlig tilpas, at det kan få mig til at trække mig fra samtaler, samvær og andre sociale aktiviteter.

Kampen mod sveden
Som nævnt er der ikke noget som helst sært i at svede, vi gør det alle sammen og ja, nogen gange lugter det. Hold duften frisk hele dagen er som sagt et par tip, som du måske ikke lige har overvejet som løsning af problemet. Faktisk lugter stress-sved kraftigere end den mere accepterede termiske sved, som pibler frem under fysisk aktivitet, eller når du har det varmt. Stress-sved starter med en hormonpåvirkning, og ligeså snart det har noget med hormoner at gøre, så er der temmelig ofte knyttet en lugt på.
Det er heldigvis ret nemt at blive lugten kvit eller i det mindste minimere omfanget af den. Det er alt sammen noget jeg har skrevet før, men det skader ikke at blive mindet om, at man ikke er alene om en så almindelig hverdagsudfordring…

• Sørg for god hygiejne, sveden lugter først rigtig slemt, når den kommer i forbindelse med bakterierne på huden.
• Tænk over hvad du spiser og drikker, selvom krydret mad smager dejligt, så er det en fordel at undgå denne type retter op til vigtige samtaler, møder eller eksaminer. Da netop stærk og krydret mad kan påvirke din kropslugt i flere dage.
• Vælg den rigtige beskyttelse… her taler jeg naturligvis om en ordentlig antiperspirant! Sådan en kan nemlig modsat en almindelig deodorant reducere svedproduktionen. Og det er nu altså rart at have tørre armhuler… eller hvor du ellers oplever sveden som et problem.

Det med hygiejnen og beskyttelsen er ikke et problem overhovedet, men jeg dumper, når det kommer til krydderierne… Dem kan jeg nemlig virkelig godt lide, og de er flittigt brugt i vores køkken!

Hvad er dine bedste tip til at undgå både sveden og lugten?

Selvom jeg før har skrevet om min foretrukne antiperspirant Rexona Maximum Protection, så nævner jeg den gerne igen. Det gør jeg både fordi, den er en kæmpe hjælp i min hverdag, men også fordi jeg lige siden den uge, hvor den var fredagsfavorit har fået mails med et ”tak for hjælpen”.
Der er lige blevet lanceret en ny i serien, som jeg vil prøve næste gang. Den hedder Rexona Maximum Protection Stress Control, og den skulle, som navnet antyder netop angribe stress-sved.
Rexona finder du i supermarkeder og i Matas, som også har den online i Matas Webshop, hvor den koster 89,95 kroner.