Det er ikke længere nok, at vores hudpleje skal virke på huden – nu skal den også virke nede i vores celler, hvor den via komplicerede intracellulære pathways reparerer og genoplader de biologiske processer, der styrer hvordan celler fungerer, fornyr sig og ældes.
Lyder det for godt til at være sandt? Svaret kan måske overraske dig. For ja, det ER for godt til at være sandt, men så alligevel ikke.
Dokumentationen halter nemlig gevaldigt efter alle de store ord om evig ungdom. Til gengæld kan vi finde ret god dokumentation for effekt på celleniveau blandt nogle ingredienser, hvor du næppe havde forestillet dig det.
Nikotinamidadenindinukleotid
NAD⁺ står for nikotinamidadenindinukleotid, og det er IKKE en ingrediens, du skal lede efter i din hudpleje. Du har det allerede i din hud – og i resten af kroppen. Til gengæld er det usandsynligt, at det har nogen effekt overhovedet at smøre det på.
Det findes som en kosmetisk ingrediens, nicotinamide adenine dinucleotide. Men der er ingen dokumenteret gavnlig effekt af at smøre den på din hud.
Med alderen falder kroppens koncentration af nikotinamidadenindinukleotid gradvist, og Longevity-influencere på internettet anbefaler det både som kosttilskud, hudpleje og alt muligt andet.
Men der findes altså ingen dokumentation for, at det har en positiv effekt, hvis du smører det på huden. Tværtimod er selve molekylet for stort til, at det er sandsynligt, at det nogensinde kommer langt nok ned. Jeg kan ikke finde studier af effekten på huden direkte, og det er svar nok til mig.
Niacinamid og NAD
Men der findes andre ingredienser, der I TEORIEN kan virke på cellernes indhold af NAD. En af dem er gode gamle niacinamid – B3 vitamin. Niacinamid er en nær fætter til NAD. Nikotinamid er et andet ord for niacinamid.
Effekten er dokumenteret i laboratorieforsøg – altså IKKE på levende hud, men i et reagensglas.
Helt teoretisk kan vi sige, at B3-vitamin kan øge hudcellers indhold af NAD.
Det, vi til gengæld IKKE kan dokumentere, er samme effekt på levende hud. Altså en målbar effekt på NAD på levende menneskehud, og at niacinamid kan få vores hud til at ældes langsommere. Det er ikke dokumenteret.
Vi kan dog måle en perlerække af andre positive effekter af niacinamid på huden – derfor vi kalder den “ingrediensen der kan alt“.
Nicotinamide mononucleotide
Nogle få mærker bruger nicotinamide mononucleotide. Det er et trin, der befinder sig midt mellem Niacinamid og NAD. Det har flere ulemper: Først og fremmest er det også stort og har svært ved at trænge ned. Dernæst er det meget ustabilt og omdannes nemt til niacinamid i flasken.
Andre antioxidanter
Andre antioxidanter, som du måske har hørt om før, har også vist effekt på celleniveau direkte på NAD⁺. Igen i laboratorieforsøg. Det drejer sig om:
- Quercetin og glycyrrhizinsyre
- Resveratrol
- CoQ10
- Bakuchiol
Men hvad enten du prøver niacinamid, resveratrol. bakuchiol eller noget helt fjerde for dets teoretiske cellebeskyttende egenskaber, så gælder det samme: Bevis for de cellebeskyttende effekter over lang tid på din hud er ikke dokumenteret. Hvilken synlig forskel gør det at bruge disse vitaminer og antioxidanter på huden over 10-20 eller 30 år? Det er umuligt at dokumentere.
Mange effekter på celleniveau
At Longevity-bølgen skulle have opfundet noget nyt med deres hudpleje på celleniveau, vil jeg også meget gerne slå en tyk pæl igennem her og nu. Faktisk har god videnskab sørget for, at vi ved meget om, hvordan dine gamle hudplejeingredienser virker dybt nede i huden. Og vi ved endda mere om det, end vi ved om de nyeste hypede ekstrakter.
Niacinamid er den mest omtalte på grund af dens sammenhæng med NAD, men hvad med:
- Retinol og retinoider – det mest åbenlyse og veldokumenteret eksempel. Binder sig til cellerne og ændrer, hvordan de fungerer.
- Vitamin C – nødvendig for kollagensyntese i fibroblasterne.
- Glykolsyre, salicylsyre og andre eksfolierende syrer – påvirker hudens cellefornyelse.
Og så en gang til for solcremen
Intet har så god dokumentation for sin NAD-beskyttende effekt som at passe bedre på i solen. Så skal vi ikke lige tage den en gang til?
UV-lys er den dominerende årsag til udefrakommende DNA-skade og aldring af vores hud. Andre faktorer er rygning, stress og forurening.
Når UV-stråler rammer din hud og skaber DNA-skader, så bruger dine celler NAD⁺. UVB kan reducere hudcellernes NAD⁺-niveau til 15-40% af normalt inden for 60 minutter.
Hvis du for alvor vil gøre noget for at passe på din huds niveauer af NAD⁺, så skal du altså passe på solen. Der er ingen antiage-creme med bedre dokumentation end solcreme.