Miks og bland dine hårplejeprodukter

Nej, du bruger ikke nok solcreme og mere om SPF15 vs 30

Miljøstyrelsen har offentliggjort en ny undersøgelse, der viser, at danskere i gennemsnit er beskyttet med en faktor 2,7, når de er på stranden.

Undersøgelsen omfatter 99 voksne danske strandgæster i middagssolen i sommeren 2016. Du kan læse mere om, hvordan undersøgelsen blev foretaget her.

Taget i betragtning at vi alle har solcremer med mellem SPF 15 og SPF50, så er det ganske tankevækkende. Og forklaringen er helt åbenlys: Vi bruger ikke nok.

Så meget solcreme skal du bruge
Vi ved det godt, ikke? Men vi tager den lige igen. For at opnå den solbeskyttelse, der står på flasken, så skal du bruge 2mg pr cm2 hud. Det svarer sådan cirka til 1/2 tsk til ansigtet og 40 ml. til en voksen krop.

Derudover skal du genpåføre hver 2. time for at holde solfaktoren og selvfølgelig når du har været i vandet.

Tjekliste: Har jeg brugt nok?

  • Bliver du rød eller forbrændt?
  • Får du en flot brun kulør?
  • Er der mere solcreme tilbage i en 200ml. tube efter en lang dag på stranden med hele familien?

Kan du svare ja til bare et af disse spørgsmål, så nej så har du ikke brugt nok solcreme.

Beskytter SPF15 lige så godt som SPF50?
Kampen om SPF raser, og både producenter og interesseorganisationer trækker i modsatrettede retninger. Nogle påstår at SPF 15 er rigeligt i Danmark, andre kan ikke få en høj nok SPF. Men hvem har ret?

Vores svar er selvfølgelig ikke sort/hvidt.

Først og fremmest er der argumentet om, at en SPF30 ikke er dobbelt så effektiv til at blokere solens stråler som en SPF15. En SPF15 blokerer jo 93% af solens stråler, mens en SPF30 “kun” blokerer 97% af solens stråler.

Mens tallene er korrekte nok, er argumentationen omvendt. Spørgsmålet er i stedet: Hvor mange skadelige stråler vil nå huden? Og det er dobbelt så mange med en SPF15 som med en SPF30.

Figuren her er fra British Journal of Dermatology, som under titlen “Sun Protection Factors: World Wide Confusion” forsøger at udrede de mest udbredte myter. Herunder opfattelsen at en SPF15 beskytter lige så godt som en SPF30. Figuren illustrerer at en SPF 15 slipper dobbelt så mange skadelige stråler ind som en SPF30, en SPF30 slipper dobbelt så mange skadelige stråler ind som en SPF50+ (SPF60) osv.

SPF factor

Kilde: British Journal of Dermatology

Samtidig er der en ting, som dette “SPF15 er lige så godt”-argument ikke tager højde for, ifølge de britiske forskere. Nemlig tid.

SPF-beskyttelse over tid

Kilde: British Journal of Dermatology

I denne undersøgelse har man udsat forsøgspersoner for en solstyrke svarende til den australske sol. Starter du med en SPF15 har huden optaget 80% af hvad, der svarer til en forbrænding efter 2 timer, men kun 40% med en SPF30.

Bare pas bedre på, okay?
Så ja, husker du at påføre din solcreme hver 2. time og bruger du 40 ml. til en hel krop, så er SPF15 fin. Men så skal du pinedød også gøre det!

På den anden side må en SPF50+ heller ikke være en undskyldning for at smøre et ultratyndt lag på om morgenen og så glemme alt om skygge, solhat og genpåføring resten af dagen.

Så bare vær søde at passe bedre på solen og bruge mere solcreme, ikke?

Find vores egen hudplejeserie på Dåseshoppen.dk / Følg os på Facebook og Instagram: @pudderdaaserne.dk

Kan du lide, det vi laver? Så brug et af disse links, når du alligevel køber online. Vi får en lille kommision, og det er en stor hjælp.

Matas MAC Asos Deciem FeelUnique Escentual HQhairEstee Lauder LookFantastic Clinique
   

5 kommentarer

  • Trine

    Tak for en fantastisk blog. Har lige købt jeres nye dagcreme med spf (som jeg bruger oven på T-zone peelingen og anti-age cremen), men jeg er faktisk lidt i tvivl om, hvor meget jeg skal bruge af den.. Mon I kan hjælpe med det? Det ville være fantastisk!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sara

    Men nu jeres nye creme med spf er den tilstrækkelig? Jeg synes, det er svært at tage solcreme på i løbet af dagen, når jeg har makeup på

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Helene Randløv

      Hej Sara
      Der er ingen cremer der er tilstrækkelige HELE dagen, men tager du for eksempel vores på i den mængde, du burde, så er du godt dækket. I løbet af dagen må du bruge en mist eller en pudder eller andre løsninger med SPF.

      Kh. Helene

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Betina Berg Holm Andersen

    kære dåser
    Lige et lille hjertesuk.
    Jeg anerkender behovet for reklamer på jeres blog, men tænker at det måske er ved at tage overhånd.
    Jeg har prøvet gentagne gange at reklamerne i siden går ind over teksten og jeg derfor må lukke ned og starte op igen. Jeg må abstrahere fra to store reklamer i siden og samtidig lukke for andre reklamer der popper op. Nogen gange virker det nærmest som om jeres fine indlæg kommer i anden række – reklamerne optager meget plads.
    Det er både trist og irriterende.
    Jeg er stor fan af jeres blog men hold nu op hvor er jeg træt af reklamer…

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Helene Randløv

      Hej Betina
      Den del af vores blog, står Bloggers Delight for, så det er ikke noget, vi kan gøre så meget ved. Hvis der er nogle reklamer, der virkelig driller, vil du så sende mig et screenshot, en url (destinationen) og helst også hvilken enhed (PC/MAC/iPhone/osv.) og browser du arbejder med til helene@pudderdaaserne.dk, så kan jeg måske gøre noget ved det. I øvrigt har jeg selv lige klaget over en reklame, som jeg synes var lige lovlig markant :-)

      Kh. Helene

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Miks og bland dine hårplejeprodukter